ダイエット

短時間で簡単に体幹トレーニングできる30日プランクチャレンジはご存知ですか？ 子育て中は忙しく、運動できなくてお腹が出てきちゃった方に、特にお勧めのプランクチャレンジです。 今回は、そんなプランクチャレンジに挑戦した結果と感想...

少ない時間でダイエットができたらいいなぁっと思っている人は多いと思います。実はプランクチャレンジを実施すれば、短時間でダイエット可能なのです。 プランクチャレンジは体重が劇的に減るわけではありませんが 、見た目が変わります。ぽっこりお腹の解消に効果大なのです。